Главная » Видео » Другое

Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения - всего 15 минут в день!

00:12:32
Просмотры: 1 Добавил: igor_barannikov igor_barannikov 
Описание материала:

Как быстро похудеть? Очень эффективные упражнения для похудения - всего 15 минут в день!
4 упражнения: 1. Прыжки = 20 раз! 2. Отжимания = 10 раз! 3. Махи ногами в планке = 20 раз! 4. Подтягивание ног в планке = 20 раз!
Обязательны к выполнению: 5 кругов!
Не гонитесь в данной тренировке за скоростью, делайте все упражнения правильно и не сокращайте количество повторов! Пусть это будет медленнее, но мощнее!
Новички делают 3 круга!
Удовольствия и силы всем!:)))))
Говорите, времени и денег у вас нет на фитнес? Извините, но я вам не верю. Всегда можно найти 15 минут и 2 квадратных метра свободной площади в собственной квартире, чтобы попотеть за тело своей мечты. Именно так, работать, хоть совсем недолго, все равно придется. Сегодня я предлагаю вашему вниманию короткие тренировки.
Победа над лишним весом и целлюлитом всего за 15 минут в день - это не мечта, а реальность!
Хорошая физическая форма и стройная подтянутая фигура теперь реальность. И для этого не нужны никакие жертвы. Всего 15 минут в день упражнений для похудения, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку!
Короткие и приятные упражнения позволят вам избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон и при этом получить удовольствие и заряд бодрости. Вы научитесь правильно распределить нагрузку, чтобы упражнения для похудения привели к желаемому результату, не навредив.

Исходное видео https://www.youtube.com/watch?v=BtobsxA2vKM
Канал автора https://www.youtube.com/user/SmartBodyWay

Язык: Русский
Длительность материала: 00:12:32
Автор: Худеем вместе